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Der innere Freund

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November 2011

Beschreibung

Beschreibung

Viele Menschen neigen dazu, die eigene Person und Erscheinung immer wieder in Frage zu stellen, kleine Misserfolge als grö ßere Katastrophe anzusehen. Auf Basis der kognitiven Verhaltenstherapie beschreibt Thomas Hohensee, wie man eine positive innere Stimme entwickeln und damit überzogene Selbstkritik und selbstschädigende Überzeugungen ersetzen kann. Wie denken, fühlen und verhalten sich Menschen, die sich selbst mögen? Und wie kann man lernen, es ihnen gleichzutun? Einfühlsam zeigt Thomas Hohensee Wege dazu auf. Das fängt beim Verhältnis zum eigenen Körper an, geht vom Freundeskreis über Stressmanagement bis hin zur Frage: Wie kann man anderen ein Freund sein?

Inhaltsverzeichnis

1;INHALT;6 2;DIE ETWAS ENTSPANNTERE ART, DIESES BUCH ZU LESEN;10 3;SICH SELBST LIEBEN LERNEN;12 3.1;Die wichtigste Beziehung in Ihrem Leben;12 3.2;Vorbilder;13 3.3;Warum warten?;15 3.4;Liebe bringt Glückseligkeit hervor;16 3.5;Missverständnisse über Liebe und Freundschaft;19 3.6;Widerstand gegen die Selbstliebe;24 3.7;Selbstverantwortung;25 3.8;Wie sehr lieben Sie sich?;27 3.9;Der Experte, das sind Sie;29 4;EINE FREUNDLICHE INNERE STIMME ENTWICKELN;31 4.1;Zuhören lohnt sich;31 4.2;So entstehen Gefühle;34 4.3;Wie denken Sie über sich?;42 4.4;Ihr Menschenbild;45 4.5;Was es braucht, um glücklich zu sein;47 4.6;Schöne Erinnerungen;49 4.7;Das Hier und Jetzt positiv erleben;52 4.8;Zukunftsträume;55 4.9;Wie die Freundschaft mit sich selbst beginnt;57 4.10;Drei Fehler, die es zu vermeiden gilt;62 4.11;Der innere Freund in der Not;65 4.12;Stopp! Im Namen der Liebe!;68 4.13;Selbstkritik und Selbstkränkung;71 4.14;Lachen und Lebenslust;75 4.15;Daneben! Über den Umgang mit Misserfolgen;77 4.16;Lösungen anstatt Probleme;79 4.17;Erfolge feiern;83 4.18;Zeit für eine Konferenz;84 5;FREUNDLICH MIT SICH UMGEHEN;89 5.1;Ein neues Verhältnis zum Körper;89 5.2;Hey, das fühlt sich gut an!;92 5.3;Kleider machen nicht nur Leute;96 5.4;Warum man sich so und nicht anders verhält;98 5.5;Ein wahres Vergnügen;101 5.6;Auf Stimmigkeit achten;103 5.7;Falsche Freunde;105 5.8;Stressmanagement;108 5.9;Ziele und Spiele;113 5.10;Eine Arbeit, die Spaß macht;114 5.11;Das Hohelied des selbstständigen Lebens;117 6;EINE LIEBEVOLLE UMGEBUNG FINDEN;121 6.1;My home is my castle;121 6.2;Feng Shui;123 6.3;Stadt, Land, Fluss;125 6.4;Menschen, Tiere, Schrankwände;127 6.5;Ihre berufliche Umgebung;129 6.6;Das liebe Geld;130 6.7;Ein Paradies auf Erden;132 7;ANDEREN EIN FREUND SEIN;134 7.1;Ein purer Akt der Selbstliebe;135 7.2;Dasselbe in Grün;138 7.3;Wie man zu zweit ein Kunststück vollbringt;141 7.4;Ein Team werden;145 7.5;Sich zusammen wohlfühlen;147 7.6;Anders als die anderen;150 7.7;Das Leben lieben;153 7.8;Die be
ste Wahl;156 8;DER INNERE FREUND IN AKTION;163 8.1;Gewusst wie, gewusst was;163 8.2;Sich motivieren;165 8.3;Selbstvertrauen;167 8.4;Zwei Schritte vor, einen zurück;171 8.5;Übung macht den Meister;172 8.6;Mit ein bisschen Hilfe des inneren Freundes;173 8.7;Der Schneeballeffekt;174 9;ZUM SCHLUSS EIN WUNDER;177


Portrait

Thomas Hohensee, geboren 1955, arbeitete als Volljurist, bevor er eine Ausbildung am Deutschen Institut für Rational-Emotive und Kognitive Verhaltenstherapie machte. Als Coach und Buchautor lebt er in Berlin.
EAN: 9783423409742
Untertitel: Sich selbst lieben lernen.
Verlag: dtv Verlagsgesellschaft
Erscheinungsdatum: November 2011
Seitenanzahl: 176 Seiten
Format: epub eBook
Kopierschutz: Wasserzeichen
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