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Stressbewältigung durch Achtsamkeit


€ 19,90
 
kartoniert
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Oktober 2010

Beschreibung

Beschreibung

Stress und Schmerzen sind im täglichen Leben fast unvermeidbar, sie sind Teil unseres menschlichen Seins. Doch Stress führt oftmals dazu, dass wir uns gereizt, angespannt, überwältigt und ausgebrannt fühlen.
Es geht auch anders! Lernen Sie in Stressbewältigung durch Achtsamkeit, wie Sie stressfördernde Gewohnheitsmuster durch achtsame Gewohnheiten ersetzen können - eine Fähigkeit, die Sie ein Leben lang begleiten kann. Der Schlüssel zur Wahrung der Balance liegt darin, auf Belastungen nicht mit Frustration und Selbstkritik zu reagieren, sondern mit achtsamem nichturteilendem Gewahrsein unseres Körpers und unseres Geistes. Unmöglich? Tatsächlich ist es viel einfacher, als es scheint!
EAN: 9783867810173
ISBN: 3867810176
Untertitel: Das MBSR-Praxisbuch / Mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn. Originaltitel: A mindfulness-based stress reduction workbook.
Verlag: Arbor Verlag
Erscheinungsdatum: Oktober 2010
Seitenanzahl: 312 Seiten
Übersetzer/Sprecher: Übersetzt von Peter Brandenburg
Format: kartoniert
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